为深入心理健康教育,普及心理健康知识。引导当代大学生树立正确的心理健康观，加强学院心理健康教育工作建设，数字信息技术学院于6月1日中午在行政楼三楼报告厅开展大学生心理健康教育“情绪管理”专题讲座，本次讲座由心理健康教育中心罗献明老师主讲，此次讲座面向我院所有大一学生。
心理健康教育中心罗献明老师
讲座初始，罗老师以一个短片展示了情绪失控导致的冲动行为，直接表明了本次情绪管理的主题。随后他围绕“为什么需要情绪管理”、“科学认识情绪”、“如何进行管理情绪”三点展开演讲。在提到为什么需要情绪管理时，他提出情绪失控对他人是一种伤害;所以需要科学的认识情绪，尤其注意坏情绪具有传染性，会产生连锁反应。
罗献明老师与观众互动
当说到如何应对情绪管理失控时，罗老师指出：能够及时调整自己的情绪是一个人成熟的标志，能够控制自己的情绪，就可以掌握自己的人生。最重要的是,面对这些琐事时，需要学会管理情绪的能力和方法。罗献明还提到调节情绪的方式有很多,比如通过打游戏、运动、听音乐等等。同学们应该找到一两个适合自己的方法，当情绪即将失控时，可以进行适度的情绪宣泄，也可以对自己自我安慰、自我暗示，这些都对紧张情绪得到有效的缓解。
观众互动
此次心理健康讲座的开展，加强了对学院学生的心理疏导，还增强了同学心理健康意识。“情绪管理”是每一个人都要面临的问题，对于在校大学生而言尤为重要。如何在浮躁的社会中静下心、沉下心的进行系统性的学习，需要同学寻找适用于自己的情绪管理方法，沉着冷静应对各种琐事。
编辑|杨欣怡 金 孝
审核|林婷婷
